| Szkolna grupa CyberSpot | 2025-03-31 |
|
<p>Post przygotowany przez szkolną grupę CyberSpot (Zespołu do Spraw Cyfrowych), zdjęcia wygenerowane przez AI.</p>
<p>Czy Internet rządzi Twoim czasem? ⏳📱 </p>
<p>Czy wiesz, ile godzin dziennie spędzasz online? Średnio nastolatki korzystają z internetu ponad 5 godzin dziennie, a w dni wolne nawet dłużej! 😲</p>
<p>📌 Czy masz zdrową relację z technologią? Sprawdź:<br />
✅ Czy rezygnujesz z ważnych obowiązków na rzecz internetu?<br />
✅ Czy trudno Ci oderwać się od ekranu przed snem?<br />
✅ Czy czujesz się rozdrażniony, gdy nie masz dostępu do sieci?<br />
Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na kilka pytań, czas pomyśleć o cyfrowym dobrostanie!</p>
<p>Słowniczek ciekawych pojęć związanych z cyfrowym dobrostanem 🤓</p>
<p>Cyfrowy dobrostan - stan, w którym balans między czasem w sieci a poza nią jest zachowany. Kluczowa dla osiągnięcia równowagi jest umiejętność kontrolowania ilości I jakości czasu spędzanego z urządzeniami.<br />
Cyfrowy detoks - świadoma przerwa od ekranów, której celem jest regeneracja umysłu i odzyskanie spokoju.<br />
FOMO (ang. Fear of Missing Out) - strach, że omija nas coś ważnego, gdy nie Jesteśmy online.<br />
Phubbing - ignorowanie innych osób na rzecz korzystania z telefonu.<br />
Binge watching - oglądanie wielu odcinków serialu lub programu jeden po drugim bez przerw lub z krótkimi przerwami.</p>
<p>💡 Zrób cyfrowy detoks, wyłącz niepotrzebne powiadomienia, zadbaj o swój czas offline!</p>
<p>👉 Czy masz swoje sposoby na ograniczenie czasu online? Podziel się w komentarzu!<br />
</p>
|
|
|